Am Freitag, den 22. November, lud das Gesundheitsamt Amberg-Sulzbach interessierte Frauen aus Stadt und Landkreis zu einer Veranstaltung mit dem Thema „Wechseljahre – wie bleibe ich gesund, auch wenn der Körper sich verändert?” ein. Trotz heftigen Schneefalls fanden sich zahlreiche Teilnehmerinnen im Kubus in Ursensollen ein, sodass die Plätze bis auf den letzten gefüllt waren. Die Sozialpädagogin Ilona Kroneberg eröffnete den Abend, bevor Dr. Kathrin Dauer – beide Mitarbeiterinnen im Gesundheitsamt – die Moderation übernahm.
Informative Vorträge zu Körper, Hormonen und Psyche Den Auftakt machte Dr. Tobias Riedl, niedergelassener Gynäkologe, der die Wechseljahre aus medizinischer Sicht beleuchtete. In seinem Vortrag ging er auf typische Symptome und Behandlungsmöglichkeiten ein und stand anschließend für zahlreiche Fragen aus dem Publikum zur Verfügung. Im zweiten Vortrag erläuterte die Physiotherapeutin Christina Drozdowski anschaulich die hormonellen Abläufe im weiblichen Zyklus und erklärte, wie sich diese im Laufe des Lebens verändern. Den Abschluss der Vortragsreihe bildete Diplom Psychologin Anna Erras, die die psychischen und mentalen Veränderungen während der Wechseljahre in den Fokus stellte. Sie ging dabei auf Strategien ein, die Frauen helfen können, mit Herausforderungen wie Stimmungsschwankungen oder Schlafproblemen umzugehen.
Alle Referenten betonten die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Besonders wichtig sei es, eine Sportart zu finden, die Freude bereitet, da dies nicht nur den Stoffwechsel ankurble, sondern auch nachhaltig zu mehr Lebensqualität beitrage.
Workshops und Austausch. Nach einer kleinen Pause, in der die Besucherinnen bei Imbiss und Getränken ins Gespräch kommen konnten, starteten die drei parallel angebotenen Workshops Aromatherapie mit Nadine Pyrka, Beckenbodengymnastik mit Christina Drozdowski sowie Rio-Abierto / Ausdruckstanz mit Kerstin Klug. Die praktischen Einheiten boten Gelegenheit, das Gehörte direkt umzusetzen und sich neue Impulse für den Alltag zu holen.
Positive Rückmeldungen und gelungene Organisation Pünktlich um 19 Uhr endete die Veranstaltung. Die ersten Rückmeldungen der Teilnehmerinnen waren durchweg positiv. Viele lobten die abwechslungsreichen Inhalte und die entspannte Atmosphäre. Organisiert wurde der Abend von einem engagierten Team aus Sozialpädagoginnen und Ärztinnen des Gesundheitsamts Amberg-Sulzbach. Diese gelungene Veranstaltung zeigte, wie wichtig es ist, Themen wie die Wechseljahre offen und ganzheitlich zu beleuchten, und bot den Teilnehmerinnen wertvolle Anregungen, gestärkt und positiv durch diese Lebensphase zu gehen.