Waldbaden im Naturpark Steinwald
Der BLSV-Entspannungstrainer Thomas Zernak und Waldenthusiast Michael Schneider laden zu einem besonderen Waldbaden-Erlebnis im Naturpark Steinwald ein. Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, hat positive Effekte auf Stress und hohen Blutdruck und kann den Schlaf verbessern. Die Teilnehmer tauchen in den Wald ein, um die wohltuenden Duftstoffe der Bäume, die Terpene, zu erleben. Auf einer Strecke von etwa 4 Kilometern und einer Dauer von 3,5 Stunden werden Achtsamkeitsübungen in Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Stille angeboten. Atemübungen und Meditationssequenzen runden das Programm ab.