Am Buß- und Bettag stand die Schulturnhalle in Waldthurn ganz im Zeichen von Sicherheit und Selbstvertrauen: Das Junge Landvolk Waldthurn organisierte in Kooperation mit den erfahrenen Karatetrainern Josef Pflaum und Josef Reichenberger vom Karate Dojo des TV Vohenstrauß ein Selbstbehauptungstraining für Kinder. 26 Kinder im Alter zwischen 6 und 11 Jahren nahmen begeistert teil und lernten in eineinhalb Stunden, wie sie sich in brenzligen Situationen behaupten können.
Das spielerische Training vermittelte den jungen Teilnehmern auf unterhaltsame Weise wichtige Strategien zur Selbstbehauptung: Fester Stand und ein lautes „Stopp!”: Klare Körpersprache und Stimmeinsatz können schon oft helfen, kritische Situationen zu entschärfen. Flucht als Option: Den Kindern wurde vermittelt, dass es klug ist, das Überraschungsmoment zu nutzen und wegzulaufen, wenn sie sich unwohl fühlen. Adress- und Telefonnummernkenntnisse: Ein wichtiger Punkt war, dass jedes Kind die Adresse der Eltern und Telefonnummer auswendig kennen oder sie für den Notfall griffbereit haben sollte. Praktische Szenarien: Situationen wie das Gedränge im Schulbus oder das Anschubsen wurden realitätsnah durchgespielt. Dabei übten die Kinder, laut und deutlich „Ich will das nicht!” zu sagen. Vertrauensregeln: Spielerisch wurde vermittelt, mit wem die Kinder mitfahren dürfen und wie wichtig es ist, bei Unsicherheit die Eltern zu kontaktieren. Nein sagen können: Auch gegenüber Gleichaltrigen sollen Kinder lernen, klare Grenzen zu setzen – ein entscheidender Aspekt, der auch in ländlichen Regionen wichtig ist. Die Bewegungseinheiten und spaßigen Spiele lockerten das Programm auf und machten das Training für die Kinder zu einem abwechslungsreichen Erlebnis.
Selbstverteidigungskurs für Erwachsene Am Abend des 19. November kamen dann die Erwachsenen zum Zug: 12 Frauen im Alter von 15 bis 50 Jahren trainierten unter der Anleitung von Josef Pflaum, Josef Reichenberger und Daniela Axmann in der Schulturnhalle. Innerhalb der angesetzten eineinhalb Stunden – die sich schließlich auf fast drei Stunden ausdehnten – wurde intensiv an Grundlagen der Selbstverteidigung gearbeitet. Zentrale Inhalte waren: Klare Kommunikation: Ein lautes „Ich will das nicht!” und entschiedene Worte sollen in unangenehmen Situationen Selbstbewusstsein ausstrahlen. Befreiungstechniken: Die Teilnehmerinnen übten, sich aus Griffen oder Umarmungen zu lösen, und erfuhren, wie sie sich bei Bedrohungen, etwa einem Raubüberfall, verhalten können – notfalls durch Ablenkung und schnelle Flucht. Selbstvertrauen stärken: „Nie aufgeben!” war eine zentrale Botschaft des Kurses. Ob beißen, hauen, zwicken oder laut schreien – das Ziel ist, niemals kampflos aufzugeben.
Die beiden Kurse waren ein voller Erfolg und zeigten, wie wichtig Selbstbehauptung und Selbstverteidigung – auch im ländlichen Raum – sind. Das Junge Landvolk Waldthurn und die Trainer des Karate Dojo ermutigten die Teilnehmer, ihre neu gewonnenen Fähigkeiten weiter auszubauen und regelmäßige Trainingsangebote wie die in Vohenstrauß zu nutzen. Mit einem klaren Ziel vor Augen – mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag – zeigte sich einmal mehr: Sich zu wehren, lohnt sich. Und der wichtigste Ratschlag bleibt: Aufgeben ist keine Option.