Vor der traumhaften Kulisse der Burgruine Waldeck erlebten die Teilnehmenden eines Entspannungsworkshops einen Nachmittag voller Ruhe, Bewegung und Inspiration.
Mit ihrem Natur-Retreat „Bewegung und Entspannung auf der Burg Waldeck“ organisierte die Erlebnispädagogin und Outdoortrainerin Isabella Bärmoser-Alker aus Erbendorf einen harmonischen Bewegungs- und Entspannungsworkshop mit Elementen aus Yoga, Qi Gong, Atemtechniken und Meditation – eingebettet in die beeindruckende Naturkulisse hoch über Wäldern und Wiesen.
Schon beim Ankommen auf der Burg war die Begeisterung unter den Teilnehmerinnen und Teilnhemern groß. Die Burgatmosphäre, gepaart mit dem weiten Blick über die Landschaft, sorgte sofort für eine besondere Stimmung. „Es war ein perfekter Nachmittag vor atemberaubender Kulisse“, schwärmte eine Teilnehmerin. „Die Kombination aus Bewegung, Entspannung und Information war einfach ideal.“
Im Rotationsprinzip konnten die Kursteilnehmer Stationen wie Yoga, Qi Gong und Body2Brain durchlaufen. Unterstützt wurde Bärmoser-Alker von ihren beiden Co-Trainerinnen Vivian Zeh (Physiotherapeutin und Yogalehrerin) und der freischaffende Künstlerin Lauretta Hildegard (Qi Gong). Bärmoser-Alker selbst leitete die Teilnehmer in der Body2Brain Methode an.
Die Teilnehmenden konnten nicht nur abschalten und neue Kraft tanken, sondern erhielten auch wertvolle Impulse für den Alltag. „Ich habe mich von meinen negativen Gedanken und aktuellen Auseinandersetzungen befreien können“, berichtete eine Teilnehmerin. „Die Übungen haben mir sehr gutgetan.“
Besonders geschätzt wurde die Vielfalt der Bewegungsübungen. Die ruhige Atmosphäre, der Wind, der über die Burgmauern strich, und der weite Himmel trugen zur inneren Ruhe bei. „Es war nicht nur entspannend, sondern auch mal lustig – einfach rundum gelungen“, so das Fazit einer weiteren Teilnehmerin.
Ein herzliches Dankeschön geht an die Organisatorin Isabella Bärmoser-Alker, die in Kooperation mit dem Kunst- und Kulturverein Erbendorf e. V. durch den Nachmittag führte.