Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt der Abendschau im BR Fernsehen, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband sowie der TU München, startet in Kirchenthumbach am Samstag, 26.04.2025 um 18:30 Uhr am Sportplatz und endet mit einem großen Finallauf in Wolnzach am 12.07.25.

Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet in Kirchenthumbach seit 2020 jährlich statt – heuer zum 6. Mal! Damit niemand alleine laufen muss, bietet der SC Kirchenthumbach einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt.

10 Kilometer in 10 Wochen
Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Ab 26.04. wird dreimal die Woche trainiert, so steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach professionellen Trainingsplänen ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach fahren, von dem die Abendschau berichtet. Es findet auch ein Abschlusslauf in Kirchenthumbach statt: Termin hierfür wäre Sonntag, 6.7.25.

Der SCK bietet regelmäßig am Sonntag, Mittwoch und Freitag um 18:30 Uhr einen LAUF10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit dem SC Kirchenthumbach für LAUF10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Nicole Schusser-Schindler, Tel. 0175/2288888 oder 2.vorstand@sc-kirchenthumbach.de anmelden. Der Verein bietet das LAUF10!-Training mit folgenden Gruppen und Trainern an: Walker (Trainer Bettina und Stephan Schmidt, Karin Nürnberger), Lauf Anfänger (Trainer Kerstin und Jürgen Geyer, Caroline Sobirey, Martina Heindl) und Lauf Fortgeschrittene (Trainer Dominik Doleschal, Heiko Friedrich, Georg Schraml)

Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für LAUF10! verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen.

Mehr Infos unter www.sc-kirchenthumbach.de oder www.abendschau.de