Beim Monatstreffen der Diabetiker-SHG Weiden ging es mit Resilienz-Coach Sabine Zeidler um das Thema Stressbewältigung. Dabei war und ist es ihr Stressbewältigung und ein Jubiläum bei den Diabetikern er-klärtes Ziel Menschen dabei zu unterstützen ihre innere Widerstandskraft, bei Diabetikern gerade ihr Umgang mit dem metabolischen Syndrom, aufzubauen und zu stärken. Positiver, aber eben auch der negative Stress ist im Gehirn angesiedelt. In diesem kleinen Organ mit nur ca. 1,4 kg, welches aber ungefähr 20 % der gesamten Energie verbraucht. Der negative Stress bedarf deshalb unserer besonderen Aufmerksamkeit. Im Referat wurde als Bewältigungsstrategie die sieben Säulen der Resilienz in den Mittelunkt gestellt die im einzelnen erläutert wurden. Diese sieben Punkte sind die Grundlage jeder Stressbewältigung. Es ist aber auch schon hilfreich wenn man sich in bestimmten Situationen zutraut einfach NEIN zu sagen, auch Atemübungen und körperliche Aktivitäten, wie Spaziergänge, wirken stressreduzierende und sind in ihrer Wirkung nicht hoch genug einzuschätzen. Insgesamt vermittelte dieser Vortrag eine gute Grundlage zum Umgang mit Stress. Nicht nur für Diabetikern, für jeden Betroffenen wäre dies ein guter Weg zur Problembewältigung.

Zum Auftakt der diesjährigen Informationsveranstaltungen referierte am vergangenen Mittwoch die Diplom-Ökotrophologin Ulrike Rauch von der AOK vor Diabetikern im ehemaligen Cafe Grenzenlos.